ZAPCHEN

 „Body rests like a mountain. Breath moves like the sea. Heart like the sky“
- Dr. Julie Henderson (Napa/Kalifornien) -

 ZAPCHEN wurde entwickelt von Dr. Julie Henderson (Napa/Kalifornien) aus der Erkenntnis und Methodik westlicher Körperarbeit und traditionellem tibetischen Erfahrungswissen. Sie forscht auf dem Gebiet der körperorientierten Psychotherapie und Somatics seit mehr als 37-Jahren.

Ihre Mission bestand und besteht darin, ein vereinen, zwischen der humanistischen Sicht des Menschen (Werdegang der Gefühle, Werte und Geschichte) sowie der biologischen Sicht  und den Charm aus ZAPCHEN, das letztendlich beides vereinen soll.  Die Methoden, die Dr. Julie Henderson entwickelt hat, beinhalten einige Aspekte von Körperarbeit, Psychotherapie, Beziehungsberatung, Sexual- Tantra, Yoga, Meditation und Bewusstseinstraining - und einige Aspekte einer entdeckenden Forschung, die Erfahrung integriert.

Es entsteht direkt Freude und Wohlbefinden und es wird so wenig Zeit wie möglich auf negative Zustände und die Wiederholung der persönlichen Geschichte verwendet. Zugleich erkennt sie den Wert von Beziehung an, was die besten Psychotherapien auszeichnet. Diese Art mit menschlichen Erfahrungen zu arbeiten, setzt sowohl bei der inneren Selbstregulierung als auch bei der äußeren Intervention an.

 ZAPCHEN will auf einfache und spielerische Art, Wohlbefinden wiederherstellen. Viele der Übungen werden Sie vom Kinderspiel her kennen, weil diese Ebene von Selbstfürsorge darin verankert ist, wie wir funktionieren.

ZAPCHEN ist schlicht und einfach, dabei tiefgreifend wirkungsvoll. Sie ermöglichen eine tiefe Entspannung und Regeneration. Sie können leicht in den Alltag übernommen werden.  Sie werden sensibler für Resonanzen in Körper, Geist und Seele. 

Durch regelmäßige Praxis  entwickelt sich ein Wahlvermögen zwischen Achtsamkeit und Verantwortung und fördert  somit das Wachsen für die Wahrnehmung  des eigenen Befindens. Die Regelmäßigkeit, die Art und Weise und welche Übungen, entscheiden Sie selbst. Es gibt kein richtig oder falsch.  Es gibt ein KÖRPERSEIN als Zuhause unter anderem um Unsicherheiten auszuhalten, Stress zu regulieren, Stimmung zu heben, Verbundenheit zu stärken und vor allem Wohlbefinden zu fördern. 

 

Konzept
Aktuell integriere ich das ZAPCHEN  im therapeutischem Prozess und auf Wunsch als Entspannungseinheit im Einzelsetting. Sprechen Sie mich gerne an. Meine Konditionen entnehmen Sie meiner aktuellen Preise.

Durchführung

• ausreichend Platz (für freie Weite und Bewegung)
• leichte & bequeme Bekleidung  (für intensiveres spüren/ erspüren)
• Kissen und Decke (für Wärme und Geborgenheit)
• Matte (Yoga oder Gymnastik) (für das Nickerchen)
• Warmes/ heißes Wasser für zwischendurch (für die wohltuende innere Wärme)

Wirksamkeiten

• Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
• Ausgleich übermäßiger körperlicher und seelischer Belastung
• Förderung der Stresskompetenz 
• Vorbeugung und Therapie typischer stressbedingter Erkrankungen
• Bewusstsein schaffen von Achtsamkeit und Verantwortung
• Stärkung von Verbundenheit, Ressourcen und Wohlbefinden

- Ich freue mich auf Sie -

Ihre Viviana Meixner